Características del producto
En Aprende a vivir, aprende a comer, Nuria Roura explica su camino hacia la liberación y el desapego, a través de su propia experiencia vital con la comida.
Después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones, la autora da en este libro técnicas para mejorar y entender la relación con la comida.
Pretende enseñar a disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar la salud física y emocional, encontrar aquello que a aporta bienestar y darle un sí a la vida.
Mostrará los pasos para recuperar el control de la alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que empujan a comer en exceso o a no comer.
Hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirse desde dentro hacia fuera.
Para ello es necesario regalarse momentos a uno mismo cada día con el objetivo de conocerse mejor, escuchar sus necesidades y reconectar con su ser.
Características:
- 256 páginas.
- 15 x 23 cm.
- Tapa blanda.
- Editorial: Zenith.
Sobre la autora:
Nuria Roura es coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN) después de estudiar en la escuela de nutrición y coaching de salud más importante del mundo.
Pasó gran parte de su vida en conflicto con su cuerpo y con la comida, sufriendo ansiedad, depresión, codependencia emocional y ataques de pánico.
Dejó su anterior trabajo para empezar un camino de autoconocimiento y curación, se convirtió en coach y ahora ayuda a otras personas a alcanzar su bienestar a través del estilo de vida SEN.
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