Aprende a vivir, aprende a comer - Nuria Roura - Zenith

En Aprende a vivir, aprende a comer, Nuria Roura explica su camino hacia la liberación y el desapego, a través de su propia experiencia vital con la comida.

Después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones, la autora da en este libro técnicas para mejorar y entender la relación con la comida.

Pretende enseñar a disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar la salud física y emocional, encontrar aquello que a aporta bienestar y darle un sí a la vida.

Mostrará los pasos para recuperar el control de la alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que empujan a comer en exceso o a no comer.

Hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirse desde dentro hacia fuera.

Para ello es necesario regalarse momentos a uno mismo cada día con el objetivo de conocerse mejor, escuchar sus necesidades y reconectar con su ser.